Artículos y Recursos
Explora nuestra colección de artículos, guías y recursos sobre las prácticas de Tai Chi y Chi Kung, sus beneficios, técnicas y fundamentos filosóficos.
El Tai Chi y la salud
Dr. Peter Wayne • 3 min de lectura
Tai Chi
Un enfoque moderno para una práctica antigua
salud
practica
tai chi
Una actividad perfecta para el resto de tu vida: los beneficios del Tai Chi para la salud
Universidad de Harvard • 6 min de lectura
Tai Chi
Es tan suave y sus movimientos tan delicados que uno no diría que está entrenando la fuerza o haciendo el más mínimo esfuerzo que nos ponga a sudar.
equilibrio
flexibilidad
fuerza muscular
salud cognitiva
El Quigong en la intervención de la depresión, la ansiedad, y el estrés psicológico laboral
Miguel E. Martínez Fuentes, Víctor Mora Arellano • 2 min de lectura
Chi Kung
La Medicina Tradicional China tiene más de 5.000 años de práctica empírica y abarca cinco componentes: fitoterapia, dietética, masajes, acupuntura y el Quigong.
estrés
salud mental
ansiedad